Depuis les temps anciens, les gens ont remarqué que la racine de gingembre contribue à la perte de poids. Son efficacité augmente lorsqu'il est mélangé avec du citron et de l'ail. Comment mélanger et consommer ces produits afin de perdre du poids plus rapidement, lisez l'article.

Gingembre, citron et ail

Il y a à peine une personne qui ne sait pas que le gingembre, le citron et l'ail sont des produits qui peuvent avoir un certain nombre d'effets bénéfiques sur le corps humain. Beaucoup de gens savent qu'ils sont des anti-rhumes et des agents réparateurs efficaces. Mais peu de gens sont conscients du fait qu'ils aident à perdre du poids.

Caractéristiques chimiques

Les propriétés bénéfiques des produits décrits s'expliquent par leur composition variée en vitamines, minéraux et acides aminés. Le tableau contient des informations sur les éléments qui sont inclus dans chacun des ingrédients du mélange pour éliminer l'excès de poids.

Effet sur la perte de poids

Chacun des produits possède une certaine propriété, ce qui conduit à se débarrasser des kilos superflus. Propriétés qui contribuent à la perte de poids.

• Gingembre
• Accélère l'absorption intestinale des nutriments.
• Élimine l'excès de gaz du tube digestif.
• Il a un léger effet laxatif et diurétique.
• Améliore la production d'énergie et de chaleur.
• Normalise les niveaux de cortisol et d'insuline.

• Citron:
• Améliore la digestion.
• Aide à nettoyer le corps.
• Accélère le métabolisme.
• Favorise la décomposition des graisses.
• Atténue la sensation de faim.

• L'ail
• Réduit l'appétit.
• Normalise les niveaux de sucre.
• Il améliore la circulation sanguine et le drainage lymphatique.
• Favorise le métabolisme des graisses.
• Élimine les champignons du genre Candida.
• Il améliore la libération d'adrénaline.
• Supprime la production de cortisol.
• Accélère la dégradation du glucose.
• Abaisse le cholestérol.

Contre-indications et effets secondaires

Malgré les avantages indéniables du gingembre, du citron et de l'ail, chacun d'eux est capable de produire des effets secondaires et présente un certain nombre de contre-indications.

Partage

L'utilisation combinée des produits décrits permet de se débarrasser de de l'excès de kilogrammes, car ils nettoient le corps des toxines et des toxines, accélèrent les processus métaboliques, réduisent la faim et conduisent à la dégradation plus rapide des graisses. Le résultat de cette combinaison sera perceptible dans quelques semaines.

Dans le même temps, tous ces composants entraînent un éclaircissement du sang, une irritation des organes digestifs, des brûlures d'estomac. Dans une composition complexe, cette action est renforcée. Par conséquent, les personnes souffrant déjà de tels problèmes ne doivent pas utiliser le médicament afin de ne pas provoquer une détérioration de leur état.

Méthodes d'application

Le gingembre au citron et à l'ail peut être consommé de différentes manières - sous forme de boissons froides et chaudes, de mélanges, de teintures, de bouillon. Découvrez les recettes simples qui, selon les critiques, sont les plus efficaces.

Important! Vous ne pouvez pas utiliser un cocktail sain au gingembre et au citron avec de l'ail pendant longtemps afin que les effets secondaires n'apparaissent pas. Après une perte de poids, pour un effet stable et durable, il est nécessaire d'établir une bonne nutrition et d'augmenter l'activité motrice.

Boisson simple

L'aide à la perte de poids est fournie par la consommation régulière de thé ordinaire avec les composants considérés.

Il est préparé comme suit:

1. Couper en tranches 4 citrons, 4 cm de racine de gingembre et 4 petites têtes d'ail.
2. Placer les ingrédients dans un mélangeur et broyer.
3. Ajoutez 2 L d'eau.
4. Mettez le poêle et laissez bouillir.
5. Placer dans un récipient fermé pour perfusion et refroidissement.

Buvez 200 ml trois fois par jour 2 heures avant un repas. Durée d'utilisation - 2 semaines.

Le mélange

Pour préparer ce produit utile pour brûler les graisses, vous devez suivre les étapes suivantes:

1. Mélanger 125 ml de jus de citron avec 100-200 g de racine ou de jus de gingembre.
2. Ajouter 10 à 15 pointes d'ail.
3. Pour tuer tous les composants d'un mélangeur.
4. Versez 250 ml de vinaigre de cidre de pomme et 200 ml de miel.
5. Mélanger soigneusement tous les ingrédients.
6. Verser dans un récipient en verre.
7. Une fois fermé, mettez-le au réfrigérateur.

Après 5 jours, diluez 2 cuillères à soupe. l des mélanges d'eau bouillie à température chaude ou de jus naturel. Prendre le matin et le soir 1 heure après la consommation des aliments.

Important! Il est nécessaire de commencer à utiliser des produits au gingembre et à l'ail avec des agrumes à petites doses. Si vous ne remarquez pas d'effets secondaires, augmentez progressivement la quantité de mélange jusqu'à celle recommandée dans la recette.

Boisson à l'eau minérale

Une boisson froide qui aide à réduire le poids corporel est correctement préparée comme suit:

1. Coupez 2 citrons en deux et pressez le jus.
2. Placer le zeste de citron dans un bol profond.
3. Versez 1 litre d'eau minérale.
4. Placer sur la cuisinière.
5. Attendez que le liquide bout.
6. Ajouter 5 pointes d'ail pelées et hachées et 2 cm de racine de gingembre.
7. Fermez le récipient et retirez-le du poêle.
8. Insistez 20 minutes.
9. Passez le liquide à travers une étamine.
10. Versez dans un récipient en verre pour le stockage et placez fermé au réfrigérateur.

Vous devez boire un verre à jeun. Pour le goût, vous pouvez mettre de la menthe ou du miel. Durée d'utilisation - 14 jours. Après une pause de 10 jours, le cours peut être répété.

Tu sais Les résidents des pays européens ont commencé à manger du gingembre après avoir été amené par le voyageur et marchand Marco Polo. Cependant, loin de tout le monde pouvait se permettre une épice exotique en raison de leur coût élevé - 450 g ont été vendus au prix d'un mouton adulte.

Teinture au miel

La teinture de gingembre permet non seulement de perdre du poids, mais aussi de nettoyer les vaisseaux. Préparez-le à partir de racine de gingembre (300-400 g), d'ail (2-3 gousses), de vodka (0,5 l). Les ingrédients broyés sont mélangés et versés avec une liqueur. Le liquide est infusé dans un récipient en verre foncé pendant 14 jours.

Une petite quantité de miel est ajoutée pour le goût.Boire 1 heure deux fois par jour avant les repas. La durée d'admission est de 2 à 4 semaines.

Régime au gingembre, à l'ail et au citron

Il existe un régime express qui vous permet de perdre environ 5 kg en 3 jours. Il consiste en l'utilisation de thé à partir de 6 parties de racine de gingembre, 2 gousses d'ail, 2 pincées de poivre noir moulu, 1 cuillère à soupe. miel, 0,5 cuillère à soupe. jus de citron. La perfusion de la boisson doit avoir lieu dans un thermos. Tout d'abord, le gingembre haché, l'ail et le poivre y sont placés. Et le miel et le jus sont mis après infusion dans un thermos fermé pendant 60 minutes.

Ce thé doit être pris à raison de 1 à 1,5 litre par jour entre les repas principaux. Le sucre et le sel doivent être exclus de l'alimentation. Au lieu de sucré, vous pouvez utiliser une petite quantité de miel, au lieu de sel - sauce soja.

Un exemple de menu diététique est le suivant:

1. Le petit déjeuner doit être composé de fromage cottage (150 g), de yaourt (50 g), de fruits secs (50 g). Vous pouvez ajouter du miel (1 cuillère à café) et de la poudre de gingembre (1 pincée) à ce mélange.
2. Pour le déjeuner, vous devriez manger une salade de chou et de carottes, assaisonnée d'huile d'olive et de poudre de gingembre.
3. Le déjeuner se compose de poulet mariné dans du jus de citron et de gingembre sec, cuit au four et d'un concombre frais.
4. Pour une collation l'après-midi, vous pouvez manger une pomme ou un kiwi.
5. Pour le dîner, une soupe aux légumes (250 ml) avec l'ajout de poudre de gingembre (1 cuillère à café) convient.

Tu sais Il existe des sources documentaires qui mentionnent que l'ail était certainement inclus dans le régime alimentaire des constructeurs des pyramides égyptiennes. On croyait que cela augmentait la force et l'endurance.

Ainsi, la combinaison de produits tels que le gingembre, le citron et l'ail conduit à une perte de poids efficace et rapide. Et en plus de cet effet agréable, le mélange contribue également à améliorer le corps et à renforcer l'immunité.