Pour perdre du poids, vous devez suivre une série de mesures. L'un des moyens auxiliaires de ce complexe est l'introduction de boissons brûlantes à base de cannelle et de gingembre dans l'alimentation. Quelles sont les propriétés du produit en question, ainsi que la façon de préparer et de consommer correctement les boissons qui en découlent - lire ci-dessous.

Minceur cannelle et gingembre

Pour perdre du poids avec les épices en question, vous devez comprendre qu'elles ne sont qu'un adjuvant. En plus de leur utilisation, vous devez organiser vous-même le bon régime, à l'exclusion des aliments gras, des bonbons (sauf naturels, sans sucre), de la farine. Il est également nécessaire d'ajouter de l'activité physique et de surveiller le régime de l'eau.

Important! Avant de commencer à utiliser des boissons brûlantes à base de gingembre et de cannelle, assurez-vous que votre historique ne présente aucun écart fonctionnel qui soit une contre-indication à leur utilisation.

Il faut boire au moins 2 litres d'eau propre par jour. La quantité de liquide consommée doit être ajustée en fonction de sa catégorie de poids. Si, par exemple, le poids est d'environ 60 kg, alors 2 litres suffisent, si plus de 70 kg, vous devez boire de l'eau environ 2,5-3 litres par jour.

Propriétés utiles et nocives

L'effet brûle-graisses de ces épices sur le corps est dû à leur composition chimique, qui combine harmonieusement des micro et macro éléments, ainsi qu'un certain nombre de vitamines. Avant d'introduire le gingembre et la cannelle dans l'alimentation, vous devez d'abord vous familiariser avec leurs propriétés bénéfiques, ainsi que prendre en compte les éventuels effets négatifs sur le corps.

Cannelle

• Les avantages de la cannelle sont les suivants:
• stabilisation du tube digestif;
• gonflement;
• régulation du cycle menstruel - ceci est très important lors de la perte de poids pour les femmes, car avec une forte diminution de poids, une défaillance cyclique est souvent observée;
• stimulation du métabolisme;
• nettoyage du foie;
• augmentation des niveaux de fer dans le sang;
• stimulation de la dégradation des graisses;
• l'augmentation de l'intensité des processus de régénération au niveau cellulaire en raison de l'accélération du flux sanguin vers les tissus;
• effet laxatif facile, qui permet une élimination plus rapide des toxines;
• émoussement de la faim.

• Les effets indésirables sur le corps de la cannelle se manifestent comme suit:
• augmentation de la pression artérielle;
• irritation de la muqueuse gastro-intestinale;
• contraction de l'utérus, qui peut provoquer des saignements ou une naissance prématurée pendant la grossesse;
• si la dose journalière recommandée est dépassée, l'intoxication peut provoquer, c'est-à-dire qu'à fortes doses, l'épice est une toxine assez forte;
• la possibilité de réactions allergiques;
• irritabilité accrue du système nerveux, qui affecte négativement la qualité du sommeil.

Gingembre

• Les avantages de la racine de gingembre:
• réduction de la douleur dans les tissus musculaires, élimination de la krepatura - ce moment deviendra particulièrement positif pour ceux qui effectuent un entraînement actif;
• amélioration du tube digestif;
• stimulation de l'élimination de l'excès de liquide, des toxines, ainsi que des toxines;
• léger effet laxatif;
• l'amélioration de la qualité de la peau;
• stimulation du système immunitaire;
• rétablissement de l'équilibre électrolytique;
• accélération des processus de régénération;
• une augmentation de la température corporelle à l'intérieur du corps, ce qui contribue à accélérer la dégradation des graisses.

• Dommage possible au gingembre pour le corps humain:
• augmentation de la pression artérielle;
• effet irritant sur la muqueuse gastro-intestinale;
• stimulation des contractions utérines, nocive pour les femmes enceintes;
• la possibilité de réactions allergiques;
• excitabilité accrue du système nerveux, ce qui affectera négativement la qualité du sommeil.

Contre-indications

• Sur la base des qualités ci-dessus des produits en question, nous pouvons conclure qu'ils sont contre-indiqués dans les cas suivants:
• la présence de problèmes gastro-intestinaux, accompagnés de diarrhée, de vomissements, de troubles destructeurs des muqueuses (gastrite, entérocolite, pancréatite, problèmes d'élimination de la bile, etc.);
• grossesse, allaitement;
• hypertension
• fièvre;
• altération de la fonction rénale;
• mauvaise coagulation sanguine;
• la présence dans l'histoire de diverses réactions allergiques.

Important! Dans tous les cas, avant d'utiliser le gingembre et la cannelle, il est nécessaire d'effectuer un test d'allergie, c'est-à-dire qu'une personne peut même ne pas être au courant de sa présence. Pour ce faire, faites un mélange de ces produits et placez-le sur le poignet ou le coude - si après 30 minutes il n'y a pas de démangeaisons, de rougeurs, alors vous pouvez utiliser le produit à l'intérieur.

Les règles d'utilisation pour la perte de poids, des conseils d'experts

Le taux de consommation de cannelle en poudre par jour est de 5 à 6 g - soit 1 cuillère à café. sans diapositive. Le taux de consommation de gingembre sous forme sèche est de 2 g par jour, frais - 10 g par jour. Les boissons de ces ingrédients à base d'eau se boivent de 2 à 4 fois par jour, 250 ml chacune, à base de kéfir - 2-3 fois par jour. La durée d'admission est de 2 semaines à 2 mois. La meilleure option est de prendre un verre en continu pendant 2 semaines, puis une pause de cinq jours, suivie d'une reprise de la consommation d'alcool pendant 2 semaines.Les diététistes recommandent de surveiller attentivement l'état de votre corps aux premiers stades de la prise de ces fonds. S'il y a des selles molles, douloureuses, une gêne dans l'abdomen, cela vaut la peine de réduire la dose d'épices. Dans le cas où, même après une baisse des normes de consommation, les symptômes désagréables ne disparaissent pas, il est nécessaire d'exclure ces produits de votre alimentation et de consulter un médecin.

Boissons

Le cocktail gingembre-cannelle a un goût plutôt acidulé, ce que tout le monde n'aime pas. Pour améliorer le goût de la boisson, du miel, du citron, diverses baies et fruits peuvent être ajoutés aux principaux ingrédients.

Tu sais Pour les anciens Romains, la cannelle avait le même prix que l'argent.

Thé à base de cannelle, gingembre et miel

Ingrédients

• eau - 250 ml;
• miel - 1 cuillère à café;
• cannelle - 1/4 c. à thé;
• gingembre - 0,5 cuillère à café

Instructions de cuisson étape par étape:

1. Faites bouillir l'eau.
2. Ajoutez des épices à l'eau bouillante.
3. Refroidir le liquide à + 30 ° C.
4. Ajouter le miel, remuer, boire 10 minutes avant de manger.

Gingembre, cannelle, miel, citron

Les ingrédients:

• eau - 2 l;
• gingembre - 50 g;
• miel - 8 cuillères à café;
• cannelle - 2 cuillères à café;
• citron - 1 pc. taille moyenne.

Instructions de cuisson étape par étape:

1. Chauffer l'eau à +30 ... + 40 ° С.
2. Ajouter les épices au liquide, presser le jus de citron, couper le zeste en lamelles et mettre dans l'eau. Remuez bien.
3. Mettez du miel, secouez le liquide jusqu'à dissolution complète.
4. Mettez au réfrigérateur. Buvez 250 ml 10 minutes avant les repas 2 à 4 fois par jour.

Cocktail brûlant de graisse

Ingrédients

• eau - 2–2,5 l;
• citron - 1 pc. taille moyenne;
• concombre - 1 pc. taille moyenne;
• gingembre - 50 g;
• menthe - 50 g;
• cannelle - 2 c.

Instructions de cuisson étape par étape:

1. Faire bouillir 250 ml d'eau. Ajouter la menthe à l'eau bouillante, laisser reposer 1 heure.
2. Filtrez l'infusion résultante, combinez avec le reste d'eau pure.
3. Ajouter le gingembre, la cannelle, coupés en lanières, pour presser le jus de citron, couper le zeste et ajouter à l'eau.
4. Couper le concombre en cercles et ajouter au récipient avec de l'eau.
5. Bien agiter et transférer la boisson au réfrigérateur. Buvez 250 ml 2 à 4 fois par jour 10 minutes avant les repas ou utilisez-le pour étancher votre soif.

Tu sais Chez les Espagnols, le citron était considéré comme un symbole de l'amour non partagé. Pour montrer au petit ami ennuyeux qu'il n'était pas amoureux, la dame lui a présenté un fruit aigre.

Cannelle et gingembre avec kéfir

Les ingrédients:

• kéfir - 250 ml sans gras;
• gingembre - 0,5 cuillère à café;
• cannelle - 0,5 c.

Instructions de cuisson étape par étape:

1. Versez le kéfir dans le bol du mixeur.
2. Ajouter les épices, fouetter.
3. Boire immédiatement après la cuisson.
4. Vous devez préparer une boisson immédiatement avant utilisation. Buvez 2-3 fois par jour après les repas.

Le thé au gingembre et à la cannelle a recueilli un assez grand nombre d'avis positifs d'utilisateurs qui l'ont testé sur eux-mêmes. Il possède des propriétés uniques qui aident à accélérer la dégradation des graisses et la boisson se prépare facilement à la maison.